Thời tiết mùa hè là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cám. Bài viết sẽ giúp các bạn có được một số kinh nghiệm về các loại đồ ăn giúp trị mụn cám hiệu quả.

>>> Điều trị mụn cám bằng một số phương pháp đơn giản

 

Cà chua 

Cà chua có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, và nó còn chứa rất nhiều lycopenne – một hợp chất chống oxy hóa, giúp da mềm mịn và trắng sáng hơn. Chính vì vậy, nếu bạn đang “nóng trong người” và có mụn cám trên da thì hãy tích cực bổ sung loại quả này vào thực đơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp mặt nạ dưỡng da bằng nước ép hoặc cà chua thái lát nữa nhé.

Ăn sữa chua 

Sữa chua không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho làn da. Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, giúp tăng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa, góp phần giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, lượng protein dồi dào sẽ chăm sóc giúp da khỏe mạnh và các đốm mụn sẽ dần dần mất đi. Chính vì vậy, bạn thêm một ly sữa chua mỗi ngày nếu muốn giải nhiệt và trị mụn cám trong mùa hè nhé.

 

Salad rau hoa quả 

Bạn có thể chọn món salad rau trộn hay rau quả cho những bữa ăn của mình để hỗ trợ trị mụn cám hiệu quả hơn. Món ăn này giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, nước,… giúp da luôn sáng mịn, làm mát cơ thể đặc biệt trong mùa hè. Đặc biệt các món salad còn cực tốt cho chế độ ăn giữ dáng cho bạn gái nữa nhé.

Ngô
 

Ngô là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Thành phần của một bắp ngô có hàm lượng lớn chất xơ và protein. Ngoài ra còn có nhiều axit folate, vitamin C, magie và kali. Trong khi bắp ngô có chứa nhiều dinh dưỡng thì nước luộc ngô, nước râu ngô lại giúp lợi tiểu và giải nhiệt. Ăn và uống nước ngô trong mùa hè là một trong những giải pháp hạ nhiệt, trị mụn cám rất hữu ích mà bạn nên biết đấy nhé.

Có khi nào bạn phải đau đầu với những di chứng mà mụn để lại. Sẹo mụn là một di chứng khá phổ biến hiện nay. Để làm giảm sẹo mụn bạn có thể áp dụng các cách trị sẹo mụn tự nhiên tại nhà. Một trong số những công thức mà bạn có thể tham khảo để khắc phục những nốt sẹo mụn:

Công thức 1: Sử dụng vitamin E và vitamin C 

Bạn có thể sử dụng vitamin E hoặc vitamin C thoa lên vết sẹo mụn. Vitamin C có tác dụng làm trắng da và làm giảm bớt những hắc tố trên bề mặt sẹo. Vitamn E giúp tăng cường sự đàn hồi của da chúng có thể xuyên qua lớp biểu bì vào các mô ở sâu dưới vùng da bị sẹo, phục hồi những bộ phận bị thương tổn, thúc đẩy tái tạo hình thành tế bào da mới.
Công thức trị sẹo mụn với vitamin E và vitamin C như sau: Rất đơn giản chỉ cần bạn thoa vitamin C và E lên vùng da bị sẹo mụn và kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút. Thực hiện kiên trì tuần 3-4 lần và trong thời gian lâu dài.

Công thức 2: Tự massage da mặt hàng ngày

Có thể bạn chưa hiểu hết được công dụng tuyệt vời của massage da mặt, massage da mặt giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu trên bề mặt da, tăng cường khả năng phục hồi làn da. Vì vậy những vết sẹo vừa mới tróc vẩy có thể sử dụng phương pháp massage để loại bỏ.
Công thức massage da mặt thực hiện khá đơn giản: Trước tiên hãy thoa một chút kem dưỡng da, sau đó dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên vùng da bị sẹo mụn, mỗi lần khoảng 10 phút. Thực hiện kiên trì và đều đặn ngày 2 lần bất kể lúc nào bạn có thời gian và kiên trì massage trong thời gian lâu dài, những vết sẹo mụn sẽ được cải thiện đáng kể.